Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 102,42g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Egg, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk. Middag: Tuscan Garden Cheese Garlic Croutons, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, White Table Wine . Snacks/Annat: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Fiesta Blend Frozen Fruit, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 53 minuter, Bike Training - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|