Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 85,13g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Apel. Lunch: Seblak, Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Pilus. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|