Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1989 kcal
|
Fett: 84,55g | Prot: 135,29g | Kolh.: 195,17g.
Frukost: Cucumber (with Peel), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Giant Chicken Tenderloins. Lunch: Bell Peppers, Banana, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Olive Oil, Pita Bread, Giant Chicken Tenderloins. Middag: Giant Chicken Tenderloins, Wegmans Roasted Garlic Hummus, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread, Cherry Tomatoes, Hass Avocado. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Bananas, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pears. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barry Eisenbaum 's vikthistorik
|