Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
604 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 16,37g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Tapioca, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Maçãs Fuji. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|