Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
90,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 37,41g | Kolh.: 65,70g.
Middag: President Queijo Prato, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Philadelphia Cream Cheese Original, Caponata, Bauducco Cereale Toast Integral. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|