Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 38,65g | Kolh.: 180,23g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Lait d’Amande Non Sucré, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Clémentines, Poires, Pommes de terre chou rouge betteraves rouges, Jambon. Middag: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Mangue Séchée, Concombre (Pelé), Tyrrells Chips Pesto Parmesan . Snacks/Annat: Royco Soupe à la Vietnamienne , Kolios Yaourt Grec , Bonne Maman Quatre-Quarts. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|