|
resmen gram gram gidiyor. Hedefimin başında bu kadar yavaş kilo vermek ilk defa başıma geliyor 🙁
|
98,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 84,15g | Prot: 54,30g | Kolh.: 82,03g.
Frukost: Doğal Peynir, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Katmer. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bende de aynı ama umudumu kaybetmiyorum yavaş ama emin adımlarla devam👍
21 mar 22 av medlem: bambi206
|
bende de öyle gramda olsa eksiği girunce mutlu oluyorum gitsinde yavaş yavaş gram gram gitsin
21 mar 22 av medlem: kendimce diyet
|
Diyetin ilk haftalarında çok yoğun kilo verilir ama bu defa veremedim, üzdü bu durum beni🙁
21 mar 22 av medlem: akcansebiha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akcansebiha 's vikthistorik
|