Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
90,2 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2905 kcal
|
Fett: 98,38g | Prot: 198,89g | Kolh.: 293,02g.
Frukost: Fazer Kaura Sämpylä, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Puolukka, Lakka. Lunch: Naudanliha Gulassi, Oliiviöljy, Ruisleipä, Valio Kinkku-Pastasalaatti, Keitetty Kananmuna. Middag: Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Granarolo Parmigiano Reggiano, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Valkosipuli, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Nautica Sipulisilli, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Lakka. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|