Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
123,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
757 kcal
|
Fett: 9,93g | Prot: 64,16g | Kolh.: 108,30g.
Frukost: Trident Trident Sensations, Danone Corpus Light Morango, Mamão Papaia. Lunch: Aquarius Fresh Garrafa 510Ml, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango. Middag: Del Valle Suco de Caju Light, Subway Cebola, Tomates, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Annat: Maçã, Apis Vida Mel Orgânico, Canto de Minas Coalhada Light. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 116,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeissimacedo 's vikthistorik
|