Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 49,33g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Pisang, Sambal Goreng, Petai, Perkedel Jagung, Nasi Liwet. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Petai, Telur Dadar, Nasi Merah, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol Goreng. Middag: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kelapa, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|