Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 35,73g | Prot: 70,48g | Kolh.: 112,55g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Daging Sapi, Sawi Dimasak, Lele Goreng, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Kentang Rebus, Mangga, Kopi Latte. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|