Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 56,99g | Kolh.: 103,18g.
Frukost: Mixbar Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Сливовый, Творог 5%. Lunch: Mixbar Козинак Подсолнечный, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Bionova Протеиновый Крем Суп Свекольный. Middag: Вареное Яйцо, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Ол Лайт Батончик Лимон, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly fly 's vikthistorik
|