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BMI値19.1
体脂肪率24
筋肉量31.70
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1128 kcal
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Fett: 44,49g | Prot: 75,56g | Kolh.: 104,53g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 伊藤ハム ロースハム, ロピア 今川焼（つぶあん）. Lunch: コストコ ティラミス, ハンバーグ, サラダクラブ ケールサラダ. Middag: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トウモロコシ, 和牛ランプ赤肉. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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