Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2011
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 49,27g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: brown sugar, banana, Oatmeal, Morning Mocha. Lunch: spinach, oil, wheat berries, egg. Middag: butter, collard, corn, potatoe, beets, ham. Snacks/Annat: mug cake chocolate, macaroon, chocolate, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|