Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 103,55g | Kolh.: 117,04g.
Frukost: Кофе. Lunch: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, SPAR Творог "Добруша" 5%, Курага. Middag: Куриное Филе Вареное, Сметана, Оливье без Майонеза, РосФрост Настоящий Пломбир 15%. Snacks/Annat: Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Stepmaskin - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|