|
|
1764 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 120,14g | Kolh.: 178,77g.
Frukost: Укроп, Петрушка, Просто Здорово Яблоки Сушеные Кольца, Помидоры, Пекинская Капуста, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молодая Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Киноа, Кофе (из Молотых Зерен), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Сельдерей, Едим Дома Спаржа Зеленая, Скумбрия Запеченная. Middag: Чай, Лимон, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Зеленая Стручковая Фасоль, Масло Гхи, Треска Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, ВкусВилл Пюре из Тыквы, Hanna's Farm Черная Смородина, Биоточка Шоколад из Кэроба , Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Situps - 2 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|