Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2983 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 182,43g | Kolh.: 377,25g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Marque Repère Choux de Bruxelles, Snack Day Tortillas Wraps Blé Complet, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Riz Basmati. Middag: Freshona Haricots Plats Coupés, Golden Sun Lentilles Blondes, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel. Snacks/Annat: Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar och 48 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|