Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
1994 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 115,02g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: Fred Meyer Cinnamon Swirl Bread, Bananas, Olive Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Peanut Butter. Lunch: Giant Chicken Tenderloins, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wegmans Roasted Garlic Hummus, Pita Bread. Middag: Cherry Tomatoes, Hass Avocado, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Giant Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Bell Peppers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Orange. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
jogging 5.7 mph - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barry Eisenbaum 's vikthistorik
|