Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 48,02g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Nimet Sarı Buğday Ekmeği. Lunch: Bal, Mis Tam Yağlı Süt , Doğa Yulaf Ezmesi. Middag: Ayran Çorbası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Karmen Bitter Çikolata . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|