Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 100,08g | Prot: 132,19g | Kolh.: 69,74g.
Frukost: Hochland Сыр Творожный Cremette, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Брокколи на Пару, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Помидоры, Hochland Сыр Творожный Cremette, Манго, Волжские Просторы Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|