Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 92,01g | Kolh.: 268,75g.
Frukost: Pastel, Tumis Oncom, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ricola Swiss Herb Candy. Lunch: San Remo Wholemeal Spaghetti, Ikan Tuna, Jagung, Kelor. Middag: Kopi Luwak White Koffie Original, Kerupuk Beras. Snacks/Annat: Edamame, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Semangka. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|