Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2916 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 177,90g | Kolh.: 368,33g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Lait Écrémé, Oeuf Dur, Mousline Purée . Snacks/Annat: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|