Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 40,70g | Kolh.: 161,41g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Morning Mocha. Lunch: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Ratatouille, Bananas, Butter. Middag: Ratatouille, Black Olives, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dewar's Scotch, Poppycock Chocolate Lovers, Poppycock Original, Ritz Toasted Chips - Veggie, Sara Lee Banana Nut Muffin (56g), Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, Cupcake Cake without Icing. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|