Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 63,31g | Kolh.: 184,30g.
Frukost: Universal Creatina. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Visconti Pão de Forma Integral. Middag: Copacol Filé de Tilápia Empanado. Snacks/Annat: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Bauducco Torrada Integra, Brahma Cerveja Zero, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jiulysouza13 's vikthistorik
|