Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
97,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
1877 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 179,27g | Kolh.: 119,81g.
Frukost: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato. Lunch: Caffè Espresso, Esselunga Burro, Costine di Maiale, Carne di Coniglio, Carne di Coniglio, Coop Pollo Allo Spiedo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|