|
Начала программу тренировок хлои тинг
Пресс за 2 недели
Следующее взвешивание будет через 2 недели
Посмотрим результат +питание не более 1500ккал
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 38,45g | Kolh.: 183,02g.
Frukost: Ascania Ягоды Лесные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Snickers Арахисовый Бунт. Middag: Магнит Апельсин, Махеевъ Соус Сливочно-Чесночный, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином. Snacks/Annat: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|