Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 82,56g | Kolh.: 147,25g.
Frukost: Daitsabu Edamame Salted, Anmum Susu Hamil, Telur Rebus, Tahu Kukus, Silver Queen Coklat, Singkong Thailand. Lunch: Babyfish Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Bihun Sayur, Telur Rebus, Tahu Kukus. Middag: Babyfish Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Bihun Sayur, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Aice Mochi Coklat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Menyapu - 10 minuter, Mengelap Perabot - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Mengepel - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustinamulyawatii 's vikthistorik
|