Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 89,80g | Kolh.: 179,01g.
Frukost: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hohes C Multivitaminsaft, Marmeladen und Eingemachtes. Middag: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Freshona Cornichons, Radieschen, Tomaten, Leichter Genuss Limburger Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Annat: Honig, Heidelbeeren, Pflaumen, Magerquark, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|