Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3173 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 199,01g | Kolh.: 393,09g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Freshona Haricots Verts Surgelé, Oeuf Dur, Riso Gallo Rustico Trio Max. Middag: Casino Mélange de Légumes Secs, Kara Crème de Coco, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Haricots Rouges, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Snacks/Annat: Myprotein Maltodextrine, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|