Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1108 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 37,07g | Kolh.: 137,85g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|