Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
95,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 83,73g | Prot: 81,58g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Хлеб Черный, У Каждого Своя Деревня Творожная Масса с Курагой, Котлеты из Индейки, Сметана 20%, Салат Овощной, Амка Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной, Суп Грибной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гармония Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Пиканта Кабачковая Икра. Middag: Форель на Пару, Добрый Томатный Сок без Сахара, Тушеные Овощи, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|