|
alhmdulilh semoga turun terusss aminnn 🤲🤲🤲
|
70 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 68,80g | Kolh.: 192,43g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Buah Naga. Lunch: Sawi Putih, Ayam Kecap, Nasi Goreng. Middag: Bakso Ayam, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nangka, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Loli, Buavita Jus Jambu, Rempeyek, Kue Putu Ayu. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erlinda baru. 's vikthistorik
|