Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 57,19g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: Gulai Ayam, Telur Ceplok, Bakso Daging Sapi, Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Oncom, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Oncom, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Bakso Ayam, Bakso Aci, Kue Putu Ayu. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Träning - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisanurekaa 's vikthistorik
|