Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 19,01g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Fortune Minyak Goreng, Cempedak, Telur Goreng, Indomie Soto Banjar Limau Kuit. Middag: Fortune Minyak Goreng, Cempedak, ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Apel Fuji, NutriSari Milky Orange, Good Day Carrebian Nut. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|