Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 48,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 87,99g | Kolh.: 108,48g.
Frukost: 拿鐵咖啡, 栗本紫地瓜, 炒杏鮑菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 雞胸肉, 水煮蛋. Lunch: 餅乾, 糖, 鐵塔牌起士乳酪 鐵塔牌起士乳酪, Body Goals蛋白飲 蛋白飲, 蔬菜春卷. Middag: 雞胸肉, 金針菇, 炒高麗菜. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|