Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 61,11g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Lakanto Monkfruit Sweetener, Cinnamon, Quaker Quick Oats. Lunch: Wasa Sourdough Crispbread, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Young Green Onions, Dole Garden Salad, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Cauliflower. Middag: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Zucchini. Snacks/Annat: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Butter, Franz Keto White Bread, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Princess Pickled Asparagus. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|