Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 127,02g | Kolh.: 106,37g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Гречка Отварная, Яйцо-Пашот, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bite Молоко Фундучное, Ne Moloko Миндальное Молоко, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Семушка Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Соус Терияки, Новый Океан Креветки Очищенные. Middag: Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Фундук Сушеный, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Ашан Киви, Зеленика Банан. Snacks/Annat: Bite Молоко Фундучное, ВкусВилл Молоко 1%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|