Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 85,16g | Prot: 55,84g | Kolh.: 237,93g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Muz. Middag: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Çerezya Medine Hurması, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Tuz, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Havuç, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ayçiçek Yağı, Tavuk Sote, Mantar Sote. Snacks/Annat: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tarçın, Pirinç Pilavı, Sütlaç. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|