Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
102,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 96,33g | Kolh.: 108,47g.
Lunch: Чай, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Моя Цена Вермишель, Ашан Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Мёд, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: NAR Гранатовый Сок, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
|
|