Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 99,24g | Kolh.: 128,04g.
Frukost: Orangefit Diet Blueberry. Lunch: Kiwi, AH Conference Peren, Alpro Soya Boter, AH Koolhydraatarm Brood, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak. Middag: Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH Nasi Groente, Sunny Via Agavesiroop, AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Tempeh Naturel, Trade Mark Ketjap Manis, AH Broccolirijst, AH Biologisch Kokosolie, Conimex Nasi Kruidenmix. Snacks/Annat: Tasty Basics Muesli Naturel, Vemondo Haver Yoghurt. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|