Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1172 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 120,63g | Kolh.: 113,97g.
Frukost: Лепешки, Урбеч Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Фасоль. Middag: Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|