Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
124,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 77,47g | Prot: 162,29g | Kolh.: 272,82g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Kerupuk Putih. Lunch: Telur (Utuh), Kentang Rebus, Soto Ayam. Middag: Jofrans Patties Daging Sapi (Burger), Kobe Tepung Roti, Nanas, Stroberi, Kerupuk Putih, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|