Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
93,7 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 88,70g | Prot: 131,80g | Kolh.: 186,58g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kaalikeitto, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, HK Maksamakkara, Vaasan Maalais Viipaleet. Middag: Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kaalikeitto. Snacks/Annat: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Chiquita Banaani. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|