|
Dari 71..mnuju 67.selama 1.5bln
|
1043 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 31,46g | Kolh.: 169,59g.
Frukost: Apel, Pisang Kepok Rebus, Okonomiyaki. Lunch: Pepaya, Okonomiyaki. Middag: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Sup Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
|
 Kommentarer
nimbang gak pake sendal Bu
16 mar 22 av medlem: bgtlucu456
|
16 mar 22 av medlem: Amelrezkya
|
16 mar 22 av medlem: meta354
|
itu sendalnya di copot bu
16 mar 22 av medlem: iraernawati2018
|
Baiknya nimbang stlh bangun tidur, sesudah BAK & BAB ka, itu real BB kita
16 mar 22 av medlem: almaira17
|
semangatt teruss ya ,, bisa sampe diangka yg diimpikann
16 mar 22 av medlem: vyaabdullah
|
olahraganya apa ya mbak? terimakasih
17 mar 22 av medlem: amaliatsuraya72
|
makan brp kalori sehari dan olahraga apa aja kak?
17 mar 22 av medlem: putrisafita61
|
Kadang Olahraga treadmil atau aerobik selama 30menit..stiap hari.. minggu atau sabtunya libur olganya heheh
17 mar 22 av medlem: meta354
|
makan 1200 sd 1300 kalori..minum 2ltr lbh sehari
Sabtu atau minggu kadang cheatingday tp msh dlm defkal siih
17 mar 22 av medlem: meta354
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|