Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 31,77g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TIKA ESTRI 's vikthistorik
|