|
Kürbis-Spinat-Lasagne
|
1534 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 62,67g | Kolh.: 205,58g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Emmi Milch Laktosefrei, Migros Reibkäse, Butternut Kürbis, Rama Cremefine 7%, Coop Qualité & Prix Magerquark, Galbani Ricotta, Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Ei. Snacks/Annat: Alkoholfreies Bier, Mulino Bianco Campagnole, Lidl Tarallini. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|