Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 71,75g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Great Value Medium Black Olives, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Middag: Butter (Salted), Franz Keto White Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Hidden Valley Fat Free French Dressing, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Shopping - 40 minuter, Reparera - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|