Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 130,57g | Kolh.: 202,84g.
Frukost: Limiano Queijo, Bhars Mani Tapioca. Lunch: Cigala Arroz Agulha, Natas, Bifes de Cebolada, Pingo Doce Bifes de Frango . Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Arroz de Pato. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Pão Alentejano, La Piara Paté de Atum em Escabeche, Laranjas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|