Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 45,74g | Kolh.: 201,67g.
Frukost: Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Naturjoghurt, Kölln Hafer-Müsli Frucht. Lunch: Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse. Middag: Aldi Haferflocken, Dattel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Äpfel, Milbona Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Annat: Möhren, Milfina Butter , Landbäckerei Weizenmischbrot. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|