Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 80,54g | Kolh.: 147,42g.
Frukost: Orangefit Diet Blueberry. Lunch: Jumbo Chocoladetaartje, AH Rode Pitloze Druiven. Middag: Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH Nasi Groente, Sunny Via Agavesiroop, AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Tempeh Naturel, Trade Mark Ketjap Manis, AH Broccolirijst, AH Biologisch Kokosolie, Conimex Nasi Kruidenmix. Snacks/Annat: My Boost Breakfastbooster Fiber, Vemondo Haver Yoghurt. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|